• Начало
  • Рецепти
  • Ресурси
  • Разкази
  • За мен
  • Контакти
  • За мен


    Казвам се Никол, на 29 години съм и съм майка на две момчета. Учила съм Маркетинг, Реклама и ПР в Бирмингам, Англия, но реших да продължа живота си в моя роден град Варна.

    Създавайки този блог, реших да споделя с вас всичко онова, което ме вълнува и вдъхновява. Освен да говоря за дечицата ми, за опита ми като майка и всичко свързано с тях, другата ми любима тема е здравословният начин на живот. Под това не разбирам само здравословната храна, ами цялостния баланс в живота, спокойствието и щастието към което всички се стремим!

  • Follow Me On Nicolekuneva

  • Начало
  • Рецепти
  • Ресурси
  • Разкази
  • За мен
  • Контакти

Здравословни ореховки

февруари 4, 2021

Две неща разбрах за ореховките последната седмица. Първото, е че не са толкова лесни за правене и ми отне повече време отколкото си мислех докато успея да постигна точно резултата, който исках. Второто е, че са едно от най-любимите сладки неща на толкова много хора. Вкъщи свършваха за секудни, а всеки, на който споделях нямаше търпение да ги опита. Радвам се, че не се отказах бързо и успях да направя тази рецепта точно такава каквато си я представях – меки, здравословни и страшно вкусни, буквално не можете да спрете да ги ядете! Сигурна съм, че и на вас ще ви се получат ако следвате стъпките по-долу. 

Здравословни ореховки 1

 

Снимките, които виждате са на ореховки с кокосова захар  и за това са по-тъмни. Станаха много хубави, но ако търсите класическия вкус използвайте кафява, защото кокосовата има много специфичен вкус, който малко доминира над ореховия. 

Продукти

2 белтъка

120 гр. кафява нерафинирана захар / кокосова захар

1/8 ч.л. винен оцет

1 ч.л. ванилия

140 гр. сурови орехи

20 гр. брашно от лимец

 

Здравословни ореховки 2

 

Приготвяне

1.Изпечете суровите орехи за 5-7 минути във предварително загрята на 180 С. фурна.  Естествено, можете да използвате и готови печени, но аз предпочитам винаги да си ги пека сама. Оставете ги да изстинат.

2.На среден огън / 5 от 9 степен на котлона/ разбъркайте белтъците със захарта и оцета за около 5-6 минути докато се получи хомогенна смес като гъст крем и захарта се разстопи. Ако разполагате с термометър, температурата до която да продължите бъркането е 60 С.

 

Здравословни ореховки 3

 

3. Смелете на ситно с чопър 100 гр. от орехите. Добавете ги заедно с пресятото брашно и ванилията към сместа с белтъците. Разбъркайте я добре, преместете я в друг съд и я оставете да се охлади за 30 минути.

Здравословни ореховки 4

4. Нарежете останалите 40 гр. от орехите на по-едри парченца и добавете и тях към охладената смес.

5. С помощта на лъжичка оформете кръгли ореховки, които печете 12-14 минути на предварително загрята на 160 С. градуса фурна без вентилатор. Внимавайте много да не ги оставите по-дълго, защото е много лесно да станат сухи.

Здравословни ореховки 5

Здравословни ореховки 6

Здравословни ореховки 1

Да ви е сладко!

здравословни ореховки
Share

Рецепти

Leave A Reply


Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

  • За мен


    Казвам се Никол, на 29 години съм и съм майка на две момчета. Учила съм Маркетинг, Реклама и ПР в Бирмингам, Англия, но реших да продължа живота си в моя роден град Варна.

    Създавайки този блог, реших да споделя с вас всичко онова, което ме вълнува и вдъхновява. Освен да говоря за дечицата ми, за опита ми като майка и всичко свързано с тях, другата ми любима тема е здравословният начин на живот. Под това не разбирам само здравословната храна, ами цялостния баланс в живота, спокойствието и щастието към което всички се стремим!

  • Follow Me On nicolekuneva

  • Етикети

    Гранола Мъфини бадеми банан банови мъфини бисквити боровинки брауни; брауни без брашно веган веган мъфини галет елда здравословни закуски здравословни ореховки кайсии коледа крамбъл крекери лешници малини моркови овесени ядки павлова пай палачинки портокал праскови протеинови барчета пълнозърнест шоколад първи рожден ден ризото салата смокини солен галет сурови бонбони тиква тиквен хляб торта торта за рожден ден хумус череши шоколад шоколадова торта ябълки ягоди


  • Популярни статии

    • Здравословно брауни
      април 6, 2020
    • Здравословно брауни без брашно
      февруари 10, 2021
    • Веган безглутенови бисквити
      януари 31, 2023
    • Черешов пай с брашно от лимец
      юни 5, 2020
    • Веган шоколадови мъфини със смокини
      септември 10, 2020
    • Сурови шоколадови бонбони
      май 9, 2020
    • Лесни козуначени кифлички с мармалад и орехи - без месене
      април 11, 2022
    • Лесен кекс със зайче
      април 16, 2025

© Copyright 2024 | WholeHearted by Nicole © | All Rights Reserved