• Начало
  • Рецепти
  • Ресурси
  • Разкази
  • За мен
  • Контакти
  • За мен


    Казвам се Никол, на 29 години съм и съм майка на две момчета. Учила съм Маркетинг, Реклама и ПР в Бирмингам, Англия, но реших да продължа живота си в моя роден град Варна.

    Създавайки този блог, реших да споделя с вас всичко онова, което ме вълнува и вдъхновява. Освен да говоря за дечицата ми, за опита ми като майка и всичко свързано с тях, другата ми любима тема е здравословният начин на живот. Под това не разбирам само здравословната храна, ами цялостния баланс в живота, спокойствието и щастието към което всички се стремим!

  • Follow Me On Nicolekuneva

  • Начало
  • Рецепти
  • Ресурси
  • Разкази
  • За мен
  • Контакти

Oвесена закуска с печени ябълки, канела, кленов сироп и орехи

октомври 26, 2022

Обичам да закусквам с неща, които ме карат да се чувствам добре. Дават ми сили и щастие. Тази овесена закуска е точно това и съвсем сериозно май мога да я ям цяла есен. Изисква малко предварителна подготовка от предишния ден, но обещавам, чe резултатът ще си струва.

Може да замените ябълките с круши или тиква, а ядките са по избор.

овесена закуска

Продукти

50 гр. фини овесени ядки

120 гр. овесено мляко

120 гр. овесен йогурт или друг по избор

40 гр. кленов сироп

1/2 ч.л. канела

1 ябълка

20 гр. орехи

Приготвяне

1.Смесете овесените ядки с овесеното мляко, йогурт, канела и кленов сироп от предишната вечер и приберете в хладилник.

2. Нарежете ябълки на тънки резени, поръсете с малко кокосова захар и лимон и ги изпечете на 170 градуса до омекване и златисти краища. Същото може да бъде направено и с по-голямо количетсво ябълки като по точи начин ще си осигурите заготовки за седмичната закуска.

3. Изкрайте овесената каша от хладилника, като върху тях може да аранжирате ябълките и  орехите.

овесена закуска

Последвайте ме в Инстаграм | За повече рецепти 

Share

Рецепти

Leave A Reply


Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

  • За мен


    Казвам се Никол, на 29 години съм и съм майка на две момчета. Учила съм Маркетинг, Реклама и ПР в Бирмингам, Англия, но реших да продължа живота си в моя роден град Варна.

    Създавайки този блог, реших да споделя с вас всичко онова, което ме вълнува и вдъхновява. Освен да говоря за дечицата ми, за опита ми като майка и всичко свързано с тях, другата ми любима тема е здравословният начин на живот. Под това не разбирам само здравословната храна, ами цялостния баланс в живота, спокойствието и щастието към което всички се стремим!

  • Follow Me On nicolekuneva

  • Етикети

    Гранола Мъфини бадеми банан банови мъфини бисквити боровинки брауни; брауни без брашно веган веган мъфини галет елда здравословни закуски здравословни ореховки кайсии коледа крамбъл крекери лешници малини моркови овесени ядки павлова пай палачинки портокал праскови протеинови барчета пълнозърнест шоколад първи рожден ден ризото салата смокини солен галет сурови бонбони тиква тиквен хляб торта торта за рожден ден хумус череши шоколад шоколадова торта ябълки ягоди


  • Популярни статии

    • Здравословно брауни
      април 6, 2020
    • Здравословно брауни без брашно
      февруари 10, 2021
    • Веган безглутенови бисквити
      януари 31, 2023
    • Черешов пай с брашно от лимец
      юни 5, 2020
    • Веган шоколадови мъфини със смокини
      септември 10, 2020
    • Сурови шоколадови бонбони
      май 9, 2020
    • Лесни козуначени кифлички с мармалад и орехи - без месене
      април 11, 2022
    • Лесен кекс със зайче
      април 16, 2025

© Copyright 2024 | WholeHearted by Nicole © | All Rights Reserved