Бадемови протеинови барчета

Бадемови протеинови барчета

Преди да се реша да измисля рецепти за протеинови барчета, не бях опитвала бадемов протеин, но сега мога да кажа, че ми се превърна в любим. Ако искате да завишите приема си на протеин, защото не успявате да си набавите достатъчно с храната, съм повече от сигурна, че няма да разочарова и вас. Вкуса му е много приятен, не е горчив и се получават  страхотни смутита и шейкове. Днешната рецепта е за едни изключително лесни барчета с него, която ви гарантира, че ще имате нещо сладко и полезно под ръка, ако ви се дояде.

Продукти

180 гр. бадемов тахан *

70 гр. мед

80 гр. бадемов протеин

*Аз използвам домашно приготвен тахан, но има и много хубави марки на пазара

Приготвяне

1. Смесете всички съставки и оформете получената смес във формата на правоъгълник върху хартия за печене.  Приблизителни размери – 12см х 18см. Разрежете на 6 равни барчета и приберете в хладилник за поне 1 час, а най-добре за цяла вечер, за да успеят да се стегнат.

2. Ако искате можете да си направите домашен карамел, с който да ги украсите отгоре и да поръсите с морска сол. Много лесен вариант е да пасирате 30 гр. фурми с 30 гр. кококово мляко от кен (твърдата част) и да украсите с помощта на лъжичка.

Искрено се надявам да ви харесат!