Бадемови протеинови барчета
Преди да се реша да измисля рецепти за протеинови барчета, не бях опитвала бадемов протеин, но сега мога да кажа, че ми се превърна в любим. Ако искате да завишите приема си на протеин, защото не успявате да си набавите достатъчно с храната, съм повече от сигурна, че няма да разочарова и вас. Вкуса му е много приятен, не е горчив и се получават страхотни смутита и шейкове. Днешната рецепта е за едни изключително лесни барчета с него, която ви гарантира, че ще имате нещо сладко и полезно под ръка, ако ви се дояде.
Продукти
180 гр. бадемов тахан *
70 гр. мед
80 гр. бадемов протеин
*Аз използвам домашно приготвен тахан, но има и много хубави марки на пазара
Приготвяне
- Смесете всички съставки и оформете получената смес във формата на правоъгълник върху хартия за печене. Приблизителни размери – 12см х 18см. Разрежете на 6 равни барчета и приберете в хладилник за поне 1 час, а най-добре за цяла вечер, за да успеят да се стегнат.
2. Ако искате можете да си направите домашен карамел, с който да ги украсите отгоре и да поръсите с морска сол. Много лесен вариант е да пасирате 30 гр. фурми с 30 гр. кококово мляко от кен (твърдата част) и да украсите с помощта на лъжичка.
Искрено се надявам да ви харесат!
Leave A Reply